“凌晨3点，宝宝又挠着脸哭醒了：湿疹反复发作、揉眼睛到红肿……春季过敏，妈妈的噩梦来了！”
春季花粉、尘螨、霉菌大量滋生，婴幼儿免疫系统尚未发育完善，正是过敏高发期。儿科医生提醒：过敏不仅是 “皮肤问题”，还可能引发肠道和呼吸道不适。
一、先学会 “看信号”
别以为过敏只有 “长湿疹”！这些症状出现2条以上，就要警惕：
●皮肤信号：反复湿疹、荨麻疹、嘴唇 / 眼睑红肿、频繁抓挠。
●五官信号：揉眼睛、搓鼻子、打喷嚏、流鼻涕、耳朵闷胀。
●肠道信号：不明原因腹泻、呕吐、便血、拒奶 / 厌食。
●其他表现：呼吸变快、烦躁不安、睡眠突然变差。
二、把过敏原 “扫地出门”
●空气净化器≠万能
早晨开窗通风 30 分钟后关闭，全天开净化器。花粉季避免正午开窗，10 点-16点花粉浓度最高 。
●别让 “阳光杀菌” 变 “过敏原收集”
内衣物单独洗：成人衣物上的灰尘、香水残留可能刺激宝宝皮肤，用婴儿专用洗衣液，40℃水温杀菌。
晾晒避开树旁/马路边：花粉、汽车尾气粉尘易附着衣物，收衣前用除尘滚筒粘一遍。
床垫/枕头深度清洁：每周用 55℃以上热水洗床单，紫外线灯照床垫（尘螨 55℃以上 10 分钟死亡）。
●养宠家庭
宠物毛发是 “隐形过敏原”，每天必做：用「硅胶梳+粘毛器」给宠物梳毛，避免毛发飘在空气中；宠物窝每周用热水清洗。划重点：比毛发更危险的是「宠物唾液/皮屑」！不要让宠物进宝宝卧室，接触宠物后立即洗手。
三、“过敏应急包” 清单
●生理盐水滴鼻/洗鼻（0-3岁可用）
用法：每天早晚各1次，滴3-5滴到鼻孔，软化鼻痂后用吸鼻器清理（选球形硅胶款，避免损伤鼻黏膜）。
作用：冲洗鼻腔内花粉、尘螨，缓解鼻塞流涕，比海盐水更温和（无防腐剂）。
●低敏保湿霜
优先含「神经酰胺、胆固醇、脂肪酸」的霜剂，避开酒精、香精。每天涂 3-4 次，湿疹部位厚涂（硬币厚度），洗澡后 3 分钟内涂抹效果最佳。
●西替利嗪滴剂（6 月龄 + 可用）
注意：必须儿科医生确诊 “过敏性鼻炎/荨麻疹” 后使用，按体重计算剂量（0.25mg/kg，每天 1 次）。
四、饮食管理
●添加辅食前（0-6 月龄）
母乳妈妈注意：大量摄入牛奶、鸡蛋、坚果可能通过乳汁引发过敏，建议每周记录饮食，发现宝宝症状加重时暂停可疑食物。
奶粉喂养选适度水解：父母有过敏史的宝宝，出生后前 3 个月喝适度水解奶粉，降低40%过敏风险。
●添加辅食后（6 月龄 +）
春季过敏虽然难缠，但80%的宝宝随着免疫系统成熟，3岁后过敏症状会明显减轻。比起焦虑，更重要的是：
✔不盲目忌口（避免宝宝营养不良）；
✔不滥用激素药膏（遵医嘱，薄涂不超过 2 周）；
✔不过度清洁（适当接触少量过敏原，反而能增强免疫力）。
提醒老人 “别在阳台晒被子”、提醒孩子“逗完宠物要洗手”，全家人一起守护宝宝的春日健康～
