每一对父母，都怀抱着迎接健康新生命的喜悦。
然而，“出生缺陷”这一隐忧，
也让不少家庭在备孕之路上心存疑虑。
如何将担忧转化为科学的行动？
答案就在于：
将健康防线大幅前移，从孕前开始主动规划。
出生缺陷，是指婴儿在出生前
已存在的身体结构、功能或代谢方面的异常。
它是导致早期流产、死胎、婴幼儿死亡
以及先天残疾的主要原因。
成因复杂
可能与染色体、基因有关，也可能受环境因素影响，或是两者交互作用。
种类繁多
目前已知的超过8000种，如先天性心脏病、唇腭裂、地中海贫血等。
并非个例
据估算，我国出生缺陷总发生率约为5.6%，积极的预防至关重要。（数据来源于《中国出生缺陷防治报告（2012）》）
我国采取的是成熟且全面的“三级预防”策略，
如同为宝宝的健康成长构筑三道防线：
婚前孕前预防
目的是防止缺陷发生。这是最主动、最经济、最有效的关口。
孕期预防
通过产前筛查与诊断，目的是减少严重缺陷儿的出生。
出生后预防
通过新生儿筛查，目的是早发现、早治疗，减轻疾病影响。
其中，第一道防线是重中之重，
它将健康的主动权牢牢握在准父母自己手中。
打造一个健康的生命，
需要父母双方共同提供最优质的“生命原料”。
生命的孕育犹如精妙的工程，需要健康的“蓝图”（精子）与肥沃的“土壤”（卵子及母体环境）。父亲精子的质量直接影响胚胎的健康。
从精原细胞发育为成熟精子，整个过程大约需要 90天。因此，男性备孕同样需要提前至少3个月，应戒烟戒酒、避免熬夜和高温（如桑拿）、均衡营养、适度锻炼。
女性有最佳生育年龄，男性亦如是。研究表明，25-35岁同样是男性的黄金生育年龄。合理安排生育时间和间隔，对有计划孕育宝宝的家庭至关重要。
从备孕到宝宝2岁，这大约1000天被称为
“生命早期机遇窗口期”，
它几乎决定了孩子一生的健康轨迹。
孕前就要开始
夫妇双方应提前注重均衡膳食。对于女性而言，从孕前至少3个月开始补充叶酸，是预防神经管缺陷的关键举措。
孕期持续管理
应在医生指导下，在均衡饮食的基础上，科学补充包含叶酸在内的多元营养素，为胎儿全面发育提供支持，降低多种出生缺陷风险。
内容来源｜《从源头和基础上提高国民健康水平——预防出生缺陷 孕育健康宝宝》
排版编辑｜阿杰
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