我是卵子，人体内最大的细胞。俗话说人要衣装，我们卵子都裹覆在一个15-30mm椭圆形卵泡里。
有人说卵子犹如闺阁小姐，平日里大门不出二门不迈，在卵泡的保护伞下也不会轻易走动。确实如此，我们只在特定时期活动。在每月一次的排卵期中，众多卵泡中只有一位被选中的成熟卵子能自由出走，从卵巢中释放出去。
卵巢就是我们的家。我们卵巢之家或许在你们看来很小，只有人的拇指指头大小，但对我们来说已经是很豪华的定居之所，在主人胚胎时期能容纳600-700万个卵泡。
如果我的主人是新生儿，那么我会有100-200万个姐妹，我们在各自的原始卵泡里成长发育。
随着年龄的增长，我和姐妹们陆续离家，留在卵巢之家的卵泡会大幅下降，只会越来越少。
当我的主人成长到青春期，会有20-50万个卵泡；中年时期还有2-3万个卵泡；到了绝经期仅剩下1000个左右卵泡，50岁以后，便会逐渐耗竭。
如你所见，我最大的特点是独一无二，不可再生。最大的本领就是能和另一半精子结合在一起，孕育出一个新的生命。
女性一生中大约只有400-500个卵泡能真正发育成熟，从卵巢释放出来，进入输卵管，准备受精。所以只有极少数卵子扮演创造生命的角色，其余的便自行退化。成熟女性每月约有15~20个卵子在卵巢中生长发育，其中最大最成熟的卵子通过盆腔进入到输卵管。
另一边，精子也要过五关斩六将才能进入输卵管。成年男性一次射出上亿个精子，约200个精子能顺利到达输卵管。
卵子表面有一层透明带，上面有特异性精子受体，能向精子释放位置信息。一旦有第一个精子成功进入卵子，透明膜形态会立即转变成坚硬的外壳，对其他精子就闭门不见了。
受精卵一边不断分裂发育，一边在输卵管蠕动和纤毛的摆动下被送回宫腔。在这里，输卵管的作用好比输送管道，可以将精子送到卵子周围，并且将受精卵再运回子宫腔内进行着床。
受精卵到达宫腔后将会选择适宜的子宫内膜着床，进行胚胎发育。子宫内膜如同肥沃的土壤，为胚胎发育提供场地和营养。
在胚胎的早期发育过程中，卵子几乎提供了所有的营养物质。因此，好孕离不开优质卵子。
优质卵子应该大小适中。
排卵前正常卵泡最大直径范围为17～24mm，卵泡小于17mm者为未成熟卵泡，正常成熟卵泡最大直径超过20mm，卵泡大于25mm多不能排卵。
正常成熟卵泡外形饱满呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰，突向卵巢表面。
血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每月一次的月经期间遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足养分。
因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃红肉、动物内脏等高铁食品，同时也要戒烟限酒、避免暴饮暴食。
研究表明，精神情绪与卵巢早衰的发生密切相关。女性长期在情绪不稳、心情焦虑等不良情绪困扰下，中枢神经系统与下丘脑—垂体—卵巢轴功能失调，促卵泡素、黄体生成素异常分泌，会影响排卵功能，影响卵子的出生。
生命在于运动，适当锻炼不仅可以提升身体综合素质，也能保障卵子的品质。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，为怀孕打下坚实的基础。
如果站在卵子的角度，从微观来看，怀孕是一个极其复杂的工程，一系列条件都必须恰到好处，怀孕才能发生。所以说生命本身就是一个奇迹，而卵子就是奇迹发生的原始功臣。
所以姐妹们，平时也要注意保养，养成健康良好的生活方式，珍惜自己的卵子。
